コレステロールはわたしたちの体内で重要な役割を果たす脂質の一種で、主に肝臓で生成され、細胞膜の構成要素やホルモンの合成に必要です。

コレステロールは善玉コレステロール（HDLコレステロール）と悪玉コレステロール（LDLコレステロール）の2つの形態で存在し、 悪玉コレステロールは血管内に蓄積すると動脈硬化を引き起こし、心臓病や脳卒中など循環器系疾患のリスクを増加させる可能性があります。

その一方で、善玉コレステロールは”良いコレステロール”と知られており、血液中の余分なコレステロールを取り除き、心臓の健康を保つ役割を果たします。

また、コレステロールレベルは偏った食事や運動不足だけでなく、肥満や喫煙、遺伝的な要素なども影響を与える可能性があると言われているため、 適切なコレステロール管理は、バランスの取れた食事や適度な運動、喫煙の避け、必要であれば医師の指示に従うことで実現できます。